Hey Leute,
ich wollt auch mal n paar Bilder von mir zu Schau stellen ;)
Daten :
182cm
88kg
2jahre train.
bei weiteren frage steh ich natürlich zur verfügung.
grüssle kistenboy
Die ersten paar bilder sind alt ;) aber dürftet ihr merken.
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Hey Leute,
ich wollt auch mal n paar Bilder von mir zu Schau stellen ;)
Daten :
182cm
88kg
2jahre train.
bei weiteren frage steh ich natürlich zur verfügung.
grüssle kistenboy
Die ersten paar bilder sind alt ;) aber dürftet ihr merken.
hast du auf dem ersten bild lackierte fingernägel!?:shock:
Ne ;) son emo war ich dann ouch nicht :D
wie sah dein tp und ep die letzten 2 jahre aus?
hast du vorher schon sport gemacht?
wie sind deine kraftdaten?
hast du auch beine?
ansonsten sieht doch janz jut aus
Zitat:
wie sah dein tp und ep die letzten 2 jahre aus?
hast du vorher schon sport gemacht?
wie sind deine kraftdaten?
hast du auch beine?
ansonsten sieht doch janz jut aus
Tp : jeden 2ten tag bzw. jeden tag trainieren.
EP: hab ich keinen.
3er splitt:
Brust/ Arme
Rücken/schulter
Beine
Und bauch jeden tag.
Davor hab ich keinen Sport gemacht.
Kraftdaten:
Bankdrücken 110kg x 1
Kniebeugen 140kg x 10
Kreuzheben: mach ich nicht.
Beine muss ich noch fotos machen
Hier noch Rückenbilder.
sorry für dp.
entwicklung ist gut!
Warum auch immer du es nicht machst, fang mit Kreuzheben an, man sieht es dir an, dass du es nicht machst. Rückentiefe fehlanzeige
sieht doch schon ganz gut aus, deine brust hängt halt etwas nach aber kriegste schon hin ;-) am ball bleiben:benchpress:
Kreuzheben muss ich dann wohl beim nächsten Rückentraining starten!
danke schonmal :)
Sieht echt gut aus, weiter so!