Ist dieser Trainingsplan gut für mich?

Trainiere nun seit fast 4 Monaten beim McFit.Hab damals folgenden Trainigsplan bekommen.Die Gewichtszahl in bold ist die aktuelle und die erste die ich am Anfang hatte:
Brustpresse 25/35
Ruderzugmaschine 30/45
Butterfly 20/40
Butterfly Reverse 25/40
Latzugmaschine 50/70
Beinpresse 55(war aber auch zu leicht)/130
Rückenstrecker 1x20 2x15
Crunch 1x20 2x15
Bis auf die beiden letzten mach ich immer 3 Sätze a 10 Wiederholungen

Und wie machst du das? Alles an einem Tag? Aufgeteilt? :>

Ja alles an einem Tag.2-3 mal die Woche.

Keinerlei GÜs, nur Maschienen..

Nein, der Plan ist miserabel.

Ok dann werde ich mal einen neuen mir geben lassen.Am besten einen mit Hantelübungen wie Kreuzheben und Kniebeugen oder?

Genau! Such nach dem WKM Plan....

Um die mädels z ubendrucken wirds reichen.....