Hallo
hat jemand erfahrung mit CLA?
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Hallo
hat jemand erfahrung mit CLA?
macht nur sinn bei dosierungen zw.15 - 25g und das über ein paar monate hinweg das wird ein teurer spass:-)Zitat:
Zitat von andi92
Zitat:
Zitat von cryoanabolics
Dann aber durchaus zu empfehlen!
Ansonsten trink lieber Bio-Vollmilch, die hat auch CLA. LOL
Zitat:
Zitat von cryoanabolics
15-25g?
Die ganzen Supphersteller empfehlen 3-5g.
na überleg mal wenn das die hersteller draufschreiben würden ...Zitat:
Zitat von andi92
würde sich keine sau kaufen
wie was die dose hält nur 8tage :gruebel:
Hast du das auch persönlich ausprobiert? Wahrscheinlich nicht.Zitat:
Zitat von cryoanabolics
andy92,
ich habe CLA letztes jahr etwa 3 Monate genommen (Ultimate Nutrition) 2-3g (=Kapseln) pro Abend. Ob es mir tatsächlich etwas gebracht hat, bin ich mir nicht sicher. Ich habe es im Rahmen einer low carb-Diät probiert und irgendwie schon das Gefühl, dass nach etwa 6 Wochen mehr 'weitergegangen' ist, als die 6 Wochen vorher.
Mein Fettanteil ist rapide gesunken.
Eine nette 'Nebenwirkung':
Ich schlafe zwar immer gut, aber in der Zeit habe ich noch tiefer geschlafen als sonst.
Ich werde es in den nächsten Monate sicher wieder ausprobieren, da ich noch eine volle Dose herumliegen habe und so teuer ist es ja nicht.
low carb funzt ja auch so oder soZitat:
Zitat von tintifax_2
der grundgedanke hierbei ist der
das man auch ohne eine komplette ernährungsumstellung von cla profitieren kann dann aber (wahrscheinlich) nur in den hohen dosen :D
okay....ein versuch ist es wert:-)Zitat:
Zitat von tintifax_2
@cryoanabolics:
Tierversuche ergaben, dass CLA antikatabol wirkt (d.h., esbremst den Muskelabbau), vermutlich durch Steigerung der Proteinsynthese. Ferner konnte eine Zunahme fettfreier Muskeln beobachtet werden. Vergleichsweise extrem hoch dosierte CLA-Gaben führten bei
Hühnern, Mäusen und Ratten zu einer Abnahme der Fettgewebsmasse um ca. 60 Prozent. Beim Menschen reduzierte die Gabe von 3,6g täglich in drei Monaten das Fettgewebe um 20 Prozent. In einer aktuellen Studie der norwegischen Scandinavian Clinical Research wurde die Wirkung von CLA auf 60 übergewichtige Personen während zwälf Wochen getestet. Ein Teil der Teilnehmer bekam Placebos (Olivenöl), und der andere erhielt
CLA in unterschiedlicher Dosierung (zwischen 1,7 und 6,8g am Tag). Die Ergebnisse sind Erfolg versprechend: Diejenigen, die eine Dosis von 3,4g CLA bekommen hatten, konnten ihr Körperfett erheblich redutieren. Eine höhere Dosis von 6,8g pro Tag erzielte jedoch keine signifikant besserern Ergebnisse in der Reduktion von Körperfett. Allerdings scheint sie einen Anstieg fettfreier Muskelmasse zu begünstigen, berichten die Forscher im Fachblatt The Journal of Nutrition.
ebend gefunden.
Zitat:
Zitat von andi92
wir reden hier von bblern und nicht von fetten menschen :D
Ohne Ernährungsumstellung? Halte ich für Schwachsinn.Zitat:
Zitat von cryoanabolics
Da musst deinen Grundumsatz schon mir sehr ungesunden Mitteln auf Turbo schalten und direkt in den Hormonhaushalt eingreifen (T3 z.B.). Dass du dann noch etliche weitere Chemiebomben brauchst um die Nebenwirkung der Nebenwirkungen mit weiteren Nebenwirkungen auszugleichen, sei mal dahin gestellt.