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hallo aus wien!
hallo,
daniel mein name, bin 21 jahre alt, 178 cm groß, wiege 75 kg bei einem kfa von ca 12 % laut calliper.
hauptberuflich bin ich ab märz nächsten jahres student, derzeit maturant... diese tatsache ermöglicht mir den wiedereinsteig in meinen lieblingssport, dem bodybuilding!
Vorgeschichte
Ich war schon immer sehr Sportinterressiert, dies spiegelte sich in all jenen von mir sehr aktiv betriebenen sportlichen aktivitäten wider.
5-14 fussball im Verein (oberste Priorität damals)
7-11 kung fu :rock:
12-14 schwimmen
ab 14 begann dann der unheimliche schulische stress. ich war nie vor 18 uhr zu hause, jeden tag lernen müssen und sonstige schulische aktivitäten nachgehen.
somit hatte ich gar keine zeit mich in form zu halten geschweige denn einen sport regelmäßig zu betreiben.
mit 17 allerdings reichte es und ich schrieb mich in ein fitness center ein und begann zu pumpen. natürlich habe ich mir gut 1-2 monate dafür das nötige grundwissen angesammelt, da ich von meinen schon vorher betriebenen sportarten erfahrungen sammeln konnte und wusste das theorie eine sehr wichtige rolle spielt und mehr nicht gleich mehr ist.
tja...ich blieb dann sitzen...musste deswegen den sport leider vorerst ausfallen lassen...damals wog ich 77 kg nach einem jahr training...
die zeit verging, die musskeln verschwanden und ich magerte zwischenzeitlich auf 66 kg ab.
somit nutzte ich die sich mir jetzt anbietende gelegenheit und meldete mich am 12. jänner mich wieder mal in ein fitness center an ...
in diesen 3 monaten, begonnen mit 70 kg körpergewicht, legte ich gut 5 kg zu bei gleich bleibenden kfa (memory effekt lässt grüßen :rock: :ohmeister: )
mal eben ein kleiner überblick:
kraftdaten: damals/vor 3 monaten/heute
bankdrücken: 70 kg 6x / 45 kg / 62,5 kg
kniebeuge: 95 kg, 6x / 70 kg / 87,5 kg
kreuzheben: 85 kg, 6x / 60 kg / 77,5 kg
kraftdaten sehen komisch aus? beugen mehr als heben hää?
tja, meine beine waren schon immer sehr stark, eindeutig meine stärkste muskelgruppe... liegt an den genen, mein vater, dessen vater, etc. hat/ten auch sehr starke beine.
oberschenkel: 61 cm beide
waden: 44 links, 41 rechts (schienbeinbruch, bleibt wahrscheinlich so)
so viel zu mir...freue mich schon auf lehrreiche tage hier im forum und nette gespräche...
grüße aus wien ;)
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sei gegrüßt :) ich hoffe du wirst spaß haben hier:)
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Na das sieht ja alles schon mal gut aus so weiter und aus Dir wird was!
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