Nackenschmerzen nach Klimmzügne
Hallo alle zusammen!
Ich habe folgendes Problem: Desöfteren habe ich nach Klimmzügen starke Nackenschmerzen, ich kann dann meinen Kopf/Hals nur unter Schmerzen bewegen, sowohl seitlich als auch nach vorne und hinten. Dauert dann immer mehrere Tage bis es wieder besser wird.
Hute war es mal wieder soweit, bei einem Klimmzug verspürte ich eine Art Ziehen oder Stechen, und jetzt sitz ich hier und vermeide jede Bewegung des Halses weil es sonst echt erhäblich schmerzt.
Hat jemand eine Idee was das sein könnte? Kam bei mir wie gesagt schon öfter vor, immer nach Klimmis (enger Untergriff).
Könnte es an einer falschen Ausführung liegen (ich denke aber ich mach es recht kontrolliert, also auch nich mit viel Schwung oder so)? Oder unzureichender Aufwärmung (ist ja nicht so leicht bei so einer Übung)?
Irgendeine Idee was dagegen zu tun ist?
Das ist halt wirklich ärgerlich, erstens weils halt weh tut und zweitens weil man so halt immer aus dem Training kommt und zurückgeworfen wird, denke mal dass ich jetzt wieder manl ne Woche Pause machen werde... blöd!
Falls irgendwer Rat hat oder ähnliche Erfahrungen gemacht hat würd ich mich über Hinweise sehr freuen.
mfg
