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Ist es besser Biezeps Triezeps an einem Tag zu trainieren, oder Biezeps mit rücken an einem Tag und Brust Triezeps an einem tag?...........
momentan trainiere ich biezeps zum Rücken dazu und Triezeps zur Brust dazu......
viele trainieren aber biezeps und triezeps an einem tag macht das unterschiede.......
das kannst du machen wie ein dachdecker ... ist eine andere aufteilung je nach geschmack und eigenen wünschen. probier es mal aus wie es sich am besten für dich anfühlt und dann mache es so ...
Zitat:
Zitat von superkoa
Bei mir bringt Rücken und Bizeps und Brust und Trizeps mehr Erfolg.
Du bist in einem Bodybuilderforum, man wird erwarten dürden, dass du weißt wie man Bizeps und Trizeps schreibt.:sorg:Zitat:
Zitat von superkoa