Fascia Stretch

Hey Jungs,

Habe kürzlich einen interessanten Artikel bzw. Link bei Intensemuscle gefunden.

http://abcbodybuilding.com/magazine/...stretching.htm

Viel Spass beim lesen!

Gruss, Steini

Fix bedankt steinii,

da steht zwar eine für mich neue Theorie dahinter, klingt aber einleuchtend. Ich weiß zwar nicht, welche der bekannten Theorien richtig ist, aber ich weiß, daß es funktioniert. Und das ist das, was das Kraut fett macht. Und deswegen predige die ganze Zeit, dehnen, dehnen und nochmals dehnen...

Hört sich ja gut an!

Thx für den Link!

Das Thema interessiert mich auch sehr und ich habe beschlossen es auf jeden Fall in mein Training einzubauen.

Verlängert es irgendwie die Regenerationszeit? Bzw muss ich ein längeres Regenerationsintervall in kauf nehmen als ohne Streching.