>VERNÜNFTIGER!< Kalorienrechner gesucht

hi leute

weil mein kfa einerseits jenseits der 20% herumdümpelt und auch aus allgemeinem Interesse würde ich mich über jedwede infos über einen brauchbaren Kalorienrechner sehr Freuen.

mindestens ebenso willkommen wie ein Link o.ä. wären mir auch simple Infos (sofern vorhanden) speziell über den Kalorienverbrauch von Krafttraining, allein der ungefähre Kalorienverbrauch eines Muskels in Relation zur verrichteten Arbeit würde mir schon reichen, den Rest könnte ich mir in Excel zusammenbasteln (zurückgelegter Weg, Winkel, wiederholungszahl * Gewicht etc.) und in Anbetracht der Tatsache dass es wirklich vernünftige Rechner praktisch nicht gibt auch gerne hier im Forum posten, sofern möglich

danke für im Voraus für jedwede Antwort :rock:

Soetwas gibt es nicht. Ganz einfach. Menschen sind viel zu individuell um da Formeln für den "Verbrauch der Muskeln" anzugeben.

Das, was du suchst, ist Theoretiker-Nonsens.

Kcal zählen bzw. nach EP essen, Aktivitäten protokollieren, Körperwerte protokollieren und Ergebnisse daraus ableiten wird dich näher an dein Ziel bringen (KFA senken), als es jeder Rechner oder Excel-Tabelle (mit Infos aus dem Internet) je tun würden.

Aber, hm, stimmt, wäre ja eventuell dann doch zuviel Arbeit? ;)

ich hab nichts gegen arbeit, aber ich bin grobmotoriker und arm, das heißt ich kann weder saubere Messungen durchführen, die ich als genau bezeichnen könnte, weder per simpler ausmessung von fettfalten etc. noch durch teures zeugs, das vermutlich noch ungenauer ist als grobmotorisch verfälschte Messungen

naja, dann werd ich erstmal die Ergebnisse einer Simplen Ernährungsumstellung ab.

"never change a working system" mal sehn ob ich ein "working system" finde

Zitat:

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Zitat von Exodus666

ich hab nichts gegen arbeit, aber ich bin grobmotoriker und arm, das heißt ich kann weder saubere Messungen durchführen, die ich als genau bezeichnen könnte, weder per simpler ausmessung von fettfalten etc. noch durch teures zeugs, das vermutlich noch ungenauer ist als grobmotorisch verfälschte Messungen

naja, dann werd ich erstmal die Ergebnisse einer Simplen Ernährungsumstellung ab.

"never change a working system" mal sehn ob ich ein "working system" finde

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Du hast doch sicher ne Waage? ist alles was du braucht. Nen Calipper brauchste nit. Und ja, das herausfinden seines Kcal Umsatzes braucht zeit und Geduld. nen rechner wird dir da nicht groß helfen.

Es gibt auch mittlerweile Geräte, die denen Grundbedarf ausrechnen können durch den Sauerstoffumsatz in deinem Atem. Das habe ich auf der Fibo gemacht. Wie genau die sind, kann ich dir allerdings nicht sagen. Mir haben sie einen Grund(!) Bedarf von 2,2k kcal ausgerechnet :ratlos:

dann wollnwer ma ans werk
iwie nehm ich immer gewaltig an gewicht zu, sobald ich anfange wieder richtig ernsthaft zu trainieren, sin zwar muckis dabei aber eben ne schöne portion Fett, vielleicht bringt das kürzlich eingeführte allmorgendliche joggen mit mutti ja was :D

verdammt, nöchstes jahr muss ich au ma auf die fibo:ohmeister: