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Hey!
Ziehe mitlerweile seit ca. 5wochen die AD durch.. mit z.T. echt schönen ergebnissen! :) Am Wochenende jeweils 1-2tage refeed!
Jetzt bin ich leider iwie krank gewurden.. da isses eig nicht so mein bestreben die diät so weiter durchzuziehen! .. soll heißen!
In wie weit ist es dramatisch, wenn ich die Diät für rund 5tage pausiere?
LG
Deine form wird natürlich erstmal nicht besser, du solltest deinem körper aber, wie du es ja auch vorhast, die chance geben wieder gesund zu werden.
Könnte sogar sein, dass es danach umso besser vorwärts geht, sind ja i prinzip jetzt halt mal 5 refeed- tage.
Ich würde mich eben sauber ernähren und nicht alzu sehr "über die stränge schlagen" und dann wird das schon werden.