Hi, bin neu und habe eine Frage:

Ich habe ein halbes jahr nur 4 komponenten Protein genommen. war auch nicht so billig. War das rausgeschmissenes geld, weil ich kein Traubenzucker dazu getrunken habe? Und ja das ist voll widerlich, Whey und traubenzucker mixen. Das Whey trinke ich mit Milch, das Traubenzucker mit wasser. Wie ist es wenn ich einen Whey trinke und einen Weight Gainer hinterher trinke ? VG

ich habe jtzt auch gehört , dass der muskel das Whey gar nicht aufnimmt, wenn man keine KH dazu nimmt ?