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Nabend,
hier habe ich eine Seite mit Übungen und den dabei trainierten Muskeln. Entweder habe ich keine Ahnung, oder aber da ist nen haufen Schwachsinn bei. Schaut euch z. B. mal die Übungen zu den Armen an, als ob da jeweils nur der Bizeps/Trizeps trainiert werden würde...Was haltet ihr von den Übungen bzw. zu den Bildern mit den dabei trainierten Muskelgruppen?
Oben könnt ihr Arme etc. anklicken, bei Übungslehre:
http://www.fitness-xl.de/uebungslehre.html
Wo liegt das Problem?
Bei den Bizepsübungen sind mM nach auch nicht die indirekt beteiligten MGs markiert, bei den Rückenübungen etc aber schon, finde die Seite mit der Übungslehre eigentlich sehr hilfreich für Anfänger.
Bei den kleinen Abbildungen kann man auch unmöglich jeden noch so kleinen Muskel darstellen. Für Anfänger ists auf jeden Fall ausreichend genau, und erfahrene Sportler werden nicht unbedingt auf diese Website angewiesen sein.
so schlecht finde ich die seite auch nicht ... wenn du es genauer haben willst mußt du dir diesen muskel-guide oder so zulegen ;)