Hallo ;)

hai alle zusammen wollt mich hier ma vorstelln ;)
ich bin 17 jahre alt geworden & trainiere nun ca. 6 monate :)
angefangen hab ich mit 67 kg bei 1,81 & jetzt wiege ich 74 kg
ich trainiere 3x die woche Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps, Schulter/nacken, & ab & an auch mal ein 4tes mal bein :oje: & werd mir ab & zu hier ma was abschauen :D
Liebe grüße adi :))

servuuuuuus
aber das "ab und zu" mal Beine zieht hier nich :rock:

ja ich weiß meine trainerin hatt mich auch schon :axt: