Druckbare Version
hi an alle,
ich heiße kevin und bin 22jahre alt.
ich wiege 120kg und meine haut hat sehr drunter gelitten (gerissen am bauch).
meine frage ist, wenn ich abneheme, geht die haut mit größter
wahrscheinlichkeit nicht mehr zurück weil sie so ausgeleiert ist,
kann ich mit viel training dagegenwirken?
freu mich auf antworten.
gruß kevin
Hallo Kevin, die einzige Möglichkeit deine Hautprobleme so gering wie möglich zu halten, ist gaaanz langsam abzunehmen. Die Haut bildet sich dann in der Regel recht gut mit zurück.
Wenn man zu schnell abnimmt, kommt die Haut nicht nach und es bleibt später nur noch der Gang zum Chirugen.
Übungen, um die Haut zurück zu bilden gibt es leider nicht. Also mit Training kann man hier nix machen. Trotzdem ist das Ziel selbstverständlich ein gutes Widerstandstraining für die Muskulatur zu betreiben.
Bei 120kg Ausgangsgewicht und sehr schlechtem Bindegewebe würde ich versuchen, nicht mehr als 1kg die Woche abzunehmen. Dauert somit zwar etwas länger, aber Zeit sollte nicht das Problem sein.
Training kann bei bindegewebsrissen leider nicht viel machen, außer den vorhandenen Raum mit Muskeln zu füllen.
Je nachdem wie viel hautüberschuss es ist muss da dann der Chirurg ran.
danke schon mal für die ganzen tipps.
werde sie auf jeden fall befolgen!
gruß kevin