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Hallo.
Ich wuerde mal gerne wissen, ob es hier einen unter Euch gibt, der schonmal versucht hat nur mit Soja-Produkten (in Blockform, als flakes in sossen, gebraten,...) seinen Eiweiß-Bedarf zu decken und ob er damit Erfolg hatte.
Kann mir zwar denken, dass tierisches Eiweiss hoeherwertig ist; waer aber trotzdem mal interessant.
Mir geht es darum den Bedarf supplementfrei zu decken, also keine Puelverchen oder Ampullen.
Gruss, Marc
Es gibt keine Probleme, wenn die Haupteiweißquelle Soja ist, solange die benötigte Menge vom Körper nutzbaren Eiweiß vorhanden ist.
Die Qualität von Eiweißen erhöht sich durch die Kombination von verschiedenen Quellen. Nur Sojaeiweiß isoliert kann niemand aufnehmen, sodass sich die Wertigkeit auf jeden Fall erhöht ;)
daran habe ich auch schon gedacht, aber mich hat schon immer der fettanteil bei soja-produkten gestoert.