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Hallo
Ich hab da mal eine Frage ich wohne in einer kleinen Wohnung
und bin am überlegen mir einen Kabelzug zu kaufen doch die sind viel zu groß :(
jetzt ist es mir am wichtigsten die Schulter trainieren zu können damit sie nicht so nach vorne hängt :(
hab welche gefunden zur decken Montage !
müßte nur noch eine Rolle am Boden befestigen dann könnt ich damit auch Bizeps und co trainieren
wie groß dar der Abstand von den beiden Zügen sein ?
und was meint ihr geht das ganze so ?
du kannst deine schultern doch auch ohne kabelzug trainieren?!
military press
seitheben
aufrechtes rudern
shruggs....
da gibts ewig viele übungen
#ups, verlesen#
ich glaub nicht, dass das seine frage war. T:Zitat:
Zitat von Racedriver
schon, aber dann muss er sich keine für seine wohnung zu großen kabelzüge kaufen und es wäre vllt sogar billiger :)Zitat:
Zitat von petit carlito
nachdem seine schultern nach vorne hängen will er wohl was für die hintere schulter und den rücken machen.
deshalb der kabelzug, obwohl er den durch klimmzüge, vorgebeugtes rudern etc. ersetzen könnte.
bzgl decken montage, ka was du für eine decke hast, wenn du dich damit nicht auskennst würd ich das eher nicht machen.
wie wärs mit dem teil hier, das ist extra niedrig und auch recht günstig und wurde ganz gut von ein paar foren usern bewertet!
http://cgi.ebay.de/Latmaschine-Latzu...Kraftmaschinen
oder bei einer ebay auktion bieten, da gehen die teilweise um 70 euro weg..
lg
was bringt mir das für den Rücken
http://www.ebay.de/sch/sis.html?_nkw...d=230378898564
hä ? es geht um den oberen hinteren rücken
habt ihr nicht das Buch Muskel Guide - Gezieltes Krafttraining ?
das steht drin das Crossover Kabelzug sehr gut dafür geeignet ist !
Dann würde ich das Buch an Deiner Stelle mal genau lesen, was man für den Rücken, gesamt und auch für die Schultern machen kann/sollte/muss?
Denn Lat-Ziehen, ob Nacken oder Brust ist allgemein für den Rücken und teilweise auch Schultern, Deltamuskel usw!!!