Alles zusammen nehmen?

Hallo Leute...


wenn ich mir das gerade mal ansehe:

4x Creatin-Kapseln
2x Magnesium-Tab.
1x Multivitamin-Tab.
1x Vitamin-C-Tab.
1x Zink-Tab.

... und das ganze runter mit einer Magnesium-Brause-Tab :)


Kann der Körper alles auf einmal verwerten,
oder sollte man die Präperate trennen?


Sorry wenn es eine dumme Frage ist :soso:

Vitamin C Kapsel und Zink nicht zusammen nehmen, die beiden Vitamine behindern sich bei der aufnahme, bzw. heben sich gegenseitig in ihrer Wirkung auf.

Zitat:

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Zitat von ricolaman

Vitamin C Kapsel und Zink nicht zusammen nehmen, die beiden Vitamine behindern sich bei der aufnahme, bzw. heben sich gegenseitig in ihrer Wirkung auf.

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Falsch!

Zink hat keinen Einfluß auf die Resorptionsrate von Ascorbin.



ciao

Was denn jetzt?

Zitat:

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Zitat von Pappe

Was denn jetzt?

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Zitat:

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Zink hat keinen Einfluß auf die Resorptionsrate von Ascorbin.

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ciao

ok, danke! :dreh:

Zitat:

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Zitat von Pappe

Hallo Leute...


wenn ich mir das gerade mal ansehe:

4x Creatin-Kapseln
2x Magnesium-Tab.
1x Multivitamin-Tab.
1x Vitamin-C-Tab.
1x Zink-Tab.

... und das ganze runter mit einer Magnesium-Brause-Tab :)


Kann der Körper alles auf einmal verwerten,
oder sollte man die Präperate trennen?


Sorry wenn es eine dumme Frage ist :soso:

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die multi-vitamin-tablette nur dann nehmen, wenn es wirklich nur vitamine und keine mineralien sind (bsp. ALDI = MultiVit+Mineral)