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Hallo,
mal 2 Anfängerfragen zum Kreuzheben:
1) Kann man auch an einer Multipresse (ich hoffe mal das teil heißt so) Kreuzheben machen? Muss man dabei was besonderes beachten?
2) Ich bin mit 195 cm recht groß, gibt es da beim Kreuzheben was besonderes zu beachten?
danke
1. ja würde aber davon abraten
2. nein
1) Können ja es hat aber mit kreuzheben nicht mehr viel gemeinsam und ist schlichtweg nicht zu empfehlen.Zitat:
Zitat von 0112358
2) Beim kreuzheben gibts ne ganze menge zu beachten es machen ja auch mehr falsch als richtig.
Habe jetzt keine große lust das zum 1000sten mal zuschreiben such dir einfach mal eine gute übungsanleitung hier irgendwo gib es ja genug.
Wichtigste sache allerdings ist der gerade rücken. Es gibt zwar noch genügend andere sachen die du beachten solltest das wird dich aber nicht so verletzen wie ein rundrücken bsw.
Btw:
Beim BD anner MP ist der Bewegungsablauf ja verfälscht, da man nicht von der Brust richtung Kopf drücken kann, ist das schlimm?(neben dem Grund der Koordination)
Kreuzheben anner Multipresse ist verboten.
Ich hab keine Ahnung was du meinst :ratlos: Hat auch nichts mit dem Thema zu tun.Zitat:
Zitat von Warbow