Hand- und Leistenschmerzen

Hallo die Herren,

habe letzte Woche schweres Schulterdrücken gemacht, beim runterlassen hatte ich plötzlich in der rechten hand/daumen einen stechenden Schmerz.
Das ist jetzt eine Woche her, teilweise schmerzt jetzt die komplette rechte Hand höllisch, ohne das ich sie überhaupt bewege.
Jetzt habe ich seit nen halben Tag keine Schmerzen mehr verspürt.
Was kann das sein? Sehnenentzündung?

Weiterhin habe ich seit einigen Tagen einen leichten Schmerz in der linken Leiste bei einigen schweren Übungen. Hab die Gegend schon mal abgetastet, aber ist nichts auffäliges, bzw. alles wie sonst auch.
Erstmal schwere Übungen auslassen und mit leichteren Gewichten trainieren?
Danke für eure Antworten