Ich habe eine Frage dazu ,und zwar wie weit geht ihr runter?Und ist es schlimm wenn die Ellenbogen nach vorne fallen?Also so wie hier
http://www.youtube.com/watch?v=5HsPwsndzg8
Bei den meisten Videos fallen die Ellenbogen einwenig nach vorne und ich Frage mich ob das schlimm ist?
Wie sieht eurer Meinung nach die effektivste Kh Bankdrücken technik aus?
