Bankdrücken

Hey..

Ich habe heute Bankdrücken gemacht und merke auf einmal viel mehr Spannung im Arm-/Trizepsbereich als sonst (sonst eher Brust). Die Ausführung war wie immer. Woran könnte das liegen?

Hey,

das sind viel zu wenige Infos.

Wie hast du "vorher" "genau" BD gemacht, wie machs du sie jetzt.


Es gibt keinen Zaubertrank o.ä. der die ganze Ausführung komplett anders macht.
Du machst iwas falsch.

Sicher, dass du nicht vielleicht enger gegriffen hast, als sonst? Dann ginge es nämlich mehr auf den Trizeps und weniger auf die Brust.

nene.. ich hab breit gegriffen, deswegen wundert mich das. Aber wenn ich so drüber nachdenk, habe ich die Hantel mehr in Richtung Bauch hochgehoben von Knapp unter dem Kinn sozusagen. Muss wohl daran gelegen haben?!

"hab heute etwas anderes gespürt als sonst"

PAAAANIk T:

vielleicht unbewusst mehr als sonst mit dem trizeps gedrückt.