Hallo ich habe mal eine Frage Ich möchte gerne meinen Bauch loswerden ich mache zur zeit jeden tag eine Stunde Cardio(Laufband+Fahrrad)ohne Krafttraining ist effektiver wenn ich kraftraining dazu mache ?oder reicht nur Cardio.
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Hallo ich habe mal eine Frage Ich möchte gerne meinen Bauch loswerden ich mache zur zeit jeden tag eine Stunde Cardio(Laufband+Fahrrad)ohne Krafttraining ist effektiver wenn ich kraftraining dazu mache ?oder reicht nur Cardio.
Zitat:
Zitat von Werner holm
Du bist seit 2004 hier angemeldet und dann so eine frage.:ratlos:
Mit ein wenig eigeninitiative hättest du sie selbst beantworten können.
Denk mal logisch darüber nach und treffe deine entscheidung.
PS: beides ist zusammen besser........