Zitat von BB187
hallo leute,
wieder ein neuer dabei, diesmal ausm norden :rock:
zu mir:
20 jahre jung
185 cm
91 kg
~13 kfa
trainier seit etwa 4 jahren, leider nicht von anfang en effektiv, typische anfängerfehler halt... Kraftwerte kann ich nur mit bankdrücken dienen, 110kg x5. Kniebeugen sind verletzungsbedingt momentan nicht drinne (gebrochener knöchel + bänderriss) und kreuzheben arbeite ich mich wieder hoch, derzeit 120kg x7. ich bin kein discopumper und keine fitnesstucke, bodybuilding ist der hauptbestandteil meines alltags (neben der arbeit man muss ja sein whey bezahlen :P) sprich seeehr selten mal alkohol + fester EP.
so wenn ich meine komplexe überwinden kann, kommen später vllt ein paar bilder :D
also man liest sich, auf ein gutes miteinander.
