Trainingsplan portionieren?!

Ich wollte einfach mal fragen, ob es kontra produktiv wäre, wenn man den Trainingsplan teilt, sodass man z.B. um 16Uhr Kniebeugen macht und erst um 20uhr Bankdrücken.

Gibt auch Tage an dem ich das ganze normal ausführen kann.

An manchen Tagen hab ich allerdings das Problem, dass ich erst um 16uhr aus der Schule komme und dann auch schon fast wieder arbeiten muss. Nach der Arbeit liegt dann meistens nochmal ne Runde lernen an.

Hab also über den Tag verteilt, immer ein paar Minuten Zeit für eine Übung oder ein paar Sätze und bin auch am Ende des Tages mit meiner Trainingseinheit durch.

Also kann man das so machen oder sollte ich mich für die Frage schämen? :gruebel:

Danke für Antworten!

... der wackere muskelmann verspürt zwar keinen muskelkater, wohl aber "eine zentrale ermüdung". dein plan ist deshalb zum scheitern verurteilt. solltest du trotzdem zweimal am tag (hast du sonst wirklich nichts zu tun?) über längere zeit "problemlos" trainieren können, bedeutet dies, daß du eben NICHT trainierst.

zweimaliges training am tag ist etwas für ausgesuchte spitzenleute, und selbst von denen machen es nur wenige. wer ein "normales" leben führt, macht es überhaupt nicht.

Natürlich kann man das machen. Ne halbe Stunde oder eine Stunde Training kriegt man aber doch immer an einem Stück hin oder nicht?