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ich dachte immer das rumpfziehen eine übung für den unteren rücken ist, jetzt lese ich das der beinbizeps recht gut mittrainiert wird?
kann mir das jemand erklären, im beinbizeps spüre ich nur eine dehnung, aber von beanspruchen kann nicht die rede sein
gruss
Wenn du deinen Oberkörper von der Waag- in die Senkrechte ziehst wird der Beinbizeps beansprucht
ist so weil ist so und bleibt so weil war so
Zitat:
Zitat von da_dave
ist doch trotzdem eine übung für den unteren rücken oder?
es soll doch tatsächlich übungen geben, die mehr als eine muskelgruppe trainieren.
rumpfziehen ist kreuzheben?