Die blöden Armisos

Hey,

Ich bin mich schon seit geraumer Zeit in diesem Forum am einlesen und habe mir schon diverse Pläne angeschaut(auch in anderen Foren).

Ich trainiere nach einem er spitt:

Tag 1
4 x 3-5 Kreuzheben
3 x 8-10 Klimmzüge
3 x 12-15 Rudern, vorgebeugt
3 x 8-12 Seitheben, vorgebeugt
2 x 8-12 Langhantelcurls
2 x 8-10 Kurzhantelcurls
3 x 10-12 Shruggs

tag2
3 x 4-6 Bankdrücken / Dips
3 x 8-10 Kurzhantel-Schrägbankdrücken
2 x 12-15 Fliegende
3 x 8-12 Military Press
2 x 12-15 Seitheben
2 x 8-12 French Press
2 x 10 Seilzug

tag3
Kniebeugen- 4x12
Beincurls sitzend 3x12
Beincurls liegend- 3x12
Wadenheben stehend, - 4x10

So ich finde ihn ganz gut.

Nur sehe ich immer wieder Pläne bei denen nur 3 Trizepsisis getätigt werden sollen, bei manchen 6 oder sogar nur einer.

Mich verwirrt das ein wenig um ehrlich zu sein.

Wieso werden solche Unterschiede gemacht?

Beantworte ich mir die Frage selbst in dem ich sage: "Es ist von Körper zu Körper unterschiedlich."?

Danke im Voraus.

PS: Könnte man beispielsweise anstatt den Langhantel curls 2 verschiedene HIZ Bicepscurls einbauen?(Das selbe auch bei trizeps)


Mfg

Norman