Die maximale Diät

Hallo!

Ich bin 196cm groß und wiege derzeit 125 Kilo, da ich derzeit sehr viel Stress habe und kaum Sport machen kann. Das ist noch nicht wie Ottfried Fischer, aber ich fühle mich Mega unwohl.

Ich habe mal mit Atkins in 6 Wochen 20 kilo abgenommen.

Nun frage ich hier mal im Forum was muss man essen, trinken, und an Supplementen zu sich nehmen, das man den maximalen Fettverlust und Gewichtsverlust (natürlich am besten nur Fett) pro Woche erzielen kann?

Auch wenn ich es nicht probieren würde, gibt es auch chemische Mittel die bewiesen wirken?

Da ich die Bodybuilderkörper als die perfekteten auf der Welt bezeichne, würde ich gerne mal etwas über ihre Tricks, Diäten und Mittelchen erfahren.

Kann mir jemand kompetent weiterhelfen? Danke im voraus....

Gibt keinen leichteren Weg als eine saubere Diät zu halten und ab einen
gewissen Punkt auch ein wenig zu hungern.

Legale Supplemente zum Fettabbau gibt es nicht wirklich. Und alles andere
solltest du gleich wieder vergessen, da gerade hier das Risko im schlechten
Verhältnis zum Nutzen steht!

Also einfach weiter sauber ernähren und Zeit für den Sport schaffen.

Zitat:

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Zitat von hawk75

Hallo!

Ich bin 196cm groß und wiege derzeit 125 Kilo, da ich derzeit sehr viel Stress habe und kaum Sport machen kann. Das ist noch nicht wie Ottfried Fischer, aber ich fühle mich Mega unwohl.

nein, du isst einfach zuviel!

Ich habe mal mit Atkins in 6 Wochen 20 kilo abgenommen.

Nun frage ich hier mal im Forum was muss man essen, trinken, und an Supplementen zu sich nehmen, das man den maximalen Fettverlust und Gewichtsverlust (natürlich am besten nur Fett) pro Woche erzielen kann?

Auch wenn ich es nicht probieren würde, gibt es auch chemische Mittel die bewiesen wirken?

Da ich die Bodybuilderkörper als die perfekteten auf der Welt bezeichne, würde ich gerne mal etwas über ihre Tricks, Diäten und Mittelchen erfahren.

Kann mir jemand kompetent weiterhelfen? Danke im voraus....

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es gibt kein wundernahrungsmittel. ausschlaggebend ist ein kcal-defizit. im grunde kannst du dir abends ne flasche öl reinkippen, solange du im minus bist nimmst du auch nicht zu.
was man essen sollte findest du im anfängerforum.
und die tricks der bbler? verdammt harte disziplin im training und noch mehr arschaufreißen im training

Ganz offensichtlich mangelt es dem Fragesteller am Verständnis bzgl. Ernährung, Sport und korrekter Rechtschreibung.

Man darf allerdings positiv anmerken, daß es immerhin Mitglieder gibt, welche auch auf eine solche Frage ruhig und sachlich reagieren.

Ach ja, ich würde dem Fragesteller allgemein zu einer ausgewogenen Ernährung raten. Ernährungsformen wie etwa nach Atkins sind nicht geeignet, dauerhaft für ein gutes Körpergewicht bzw. guten Körperfettanteil zu sorgen. So einen Mist hält niemand langfristig durch.

stimme zu, atkins ist für sportler nichts. halt das defizit nicht zu groß, das wär der größte fehler!

Zitat:

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Ich bin 196cm groß und wiege derzeit 125 Kilo, da ich derzeit sehr viel Stress habe und kaum Sport machen kann.

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ich glaube, die 125 kg kommen aus anderem grunde zustande. stress habe ich auch und nciht jeder, der KEIN sport macht , ist dick/übergewichtig...

Hat dir denn der report geholfen? ..

Zitat:

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Zitat von zowie

ich glaube, die 125 kg kommen aus anderem grunde zustande. stress habe ich auch und nciht jeder, der KEIN sport macht , ist dick/übergewichtig...

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jop denke ich auch. und die zeit 2-3 mal die woche ins studio zu gehen hat man immer......

und wenn du jetzt sagtst ich hätte keine ahnung was stress ist, sag ich dir im vorraus das ich vollzeit im stahlwerk arbeite, per abendschule 3 mal die woche abends meinen techniker mache, alleine einen haushalt führe und es trotzdem schaffe 6 mal die woche sport zu treiben...