Meine Trainings - Ausrüstung
Kurz zu meiner Person:
16 Jahre
188 cm :)
62kg leicht :(
Ziel :
Aufbau
Meine bisherige Ausrüstung:
Klimmzugstange (3 Griffmöglichkeiten)
2 Kurzhanteln (40KG Scheiben in 2,5 Scheiben)
Eine Langhantel (ca. 100KG Scheiben in 2 - 20er Scheiben und 5er und 2,5er Scheiben)
Klimmzüge engen Untergriff - Mit meiner Stange an der Wand
Kreuzheben - Mit der Langhantel
Frontheben - Mit der Langhantel
Bankdrücken - Mit der Langhantel und einer Bank
Kniebeugen - Mit einer Langhantel auf der Schulter
Rudern - Mit der Langhantel
Curls - Mit der Kurzhantel
Seitheben - Mit der Kurzhantel
Crunshes - Mit dem Körper, auf der Bank :D
Trainieren tue ich nach dem WKM Plan, kann jede Übung mit den Geräten ausführen, fürs Bankdrücken benutze ich zurzeit noch eine normale Partybank aus dem Keller.
Weinachten bekomme ich dann eine richtige.
Nun zur Frage, welche der beiden Bänke würdet Ihr eher empfehlen ?
Und reicht meine Ausrüstung dann ? Oder sollte ich trotzdem ein Studio besuchen ? Die Übungen wurden mir bereits in einem Studio erklärt (Probewoche) ...
http://www.amazon.de/schmale-Dr%C3%B...=1C5WJEQ677S33
http://www.amazon.de/Trainingsbank-H...1389253&sr=1-5
PS: Beide Bänke haben auch noch Dips-Griffe drangebaut, also eine gute Übung mehr :) PS: Vom Preis her spricht mich die 2. mehr an ...
Liebe Grüße
