Grüße ins Forum...

Hallo Leute,
habe nun schon eine Menge Informationen aus eurem Forum erhalten und möchte nun, wie angekündigt, die Möglichkeit ergreifen mich vorzustellen.

Ich bin 32 Jahre alt und lebe seit 2001 im nähren Umfeld von Hamburg. Als ich 2001 anfing mich für den Fitnesssport zu interessieren wog ich bei 185cm Körpergröße etwa 68kg. Was wohl als sehr schmächtig gilt. Das war auch der ausschlaggebende Grund mich in einem Fitnessstudio anzumelden. Mit Erfolg, denn dato wiege ich etwa 100kg und bin recht zufrieden mit meiner Figur. Aus persönlichen Gründen (Hausbau/Kind) mußte ich etwa 1,5 Jahre aussetzen, was meinem Körperfettanteil nicht sehr gut tat. Der aktuelle Wert wird in den nächsten Tagen ermittelt und bei Bedarf nachgereicht. Nun bin ich aber seit etwa einem halben Jahr wieder mit Herzblut bei der Sache und kämpfe gegen die Pölsterchen und für den Muskelaufbau. Da ich weiß das man nicht beides gleichzeitig erreichen kann, stelle ich (der Sommer kommt bestimmt) das Definitionstraining vorne an. Zur Zeit trainiere ich mit mäßigem Gewicht und hohen Wiederholungszahlen an fünf Tage in der Woche. Nach etwa einer Stunde Gerätetraining bemühe ich mich noch 20 min auf einem Cardiogerät.
Da ich im Schichtdienst arbeite ist es mit der Ernährung äußerst schwierig was mich sicher im Erfolg bremst, aber dies läßt sich leider nicht ändern. Auch der so wichtige Schlaf kommt zu kurz! Aber Schichtdienst, Familie, Haus und Training sind nur schwer unter einen Hut zu bekommen. Ich denke der eine oder andere wird mich verstehen.

So, das solls auch mit der Vorstellungsrunde gewesen sein. Nun hoffe ich auf informative Beiträge und vielleicht kann ich ja auch mal etwas beitragen.

mit sportlichem Gruß

Mathias