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es geht um dieses gerät: abdominal oblique crunch von hammer strength (oder vergleichbares)
http://de.commercial.lifefitness.com...lobliquecrunch
http://www.youtube.com/watch?v=W8l9V7jUf4w
haben dieses gerät im fitnessstudio stehen, frage mich nur wie viel mehr sinn oder unsinn es macht mit diesem gerät seinen bauch zu trainieren anstelle von zb crunches usw...
M.m.n schwachsinn, da hat man nur probleme nicht in nen rundrücken zu fallen, außerdem brauchts gewisse übung, nicht aus den armen zu ziehen. normale crunches sind leichter und sehen nicht so bescheuert aus
Ziemlich effektiv wenn man nicht mit Arme und Beine zieht
so was hatten wir im studio auch mal. funktioniert prima.
würde ich auch sagen. Gut um Kraft im Rumpf zu entwickeln.Zitat:
Zitat von powersofti