WKM-Plan und Boxen

Hallo,

Ich habe ja schon einen Thread gehabt und habe mir das ganze mit dem WKM Plan durchgelesen...

Dazu hätte ich jetzt noch eine Frage...

Ich habe jeden Dienstag und Donnerstag Boxtraining. Das Training sieht wie folgt aus:
Zuerst eine halbe Stunde aufwärmen (Radfahren, Laufband, Crosstrainer usw.) und danach halt normales Training (Technik, Sparring, etc.)

Wie soll ich den WKM Plan dazu jetzt integrieren?
Montag, Mittwoch und Freitag und am Wochenende Ruhezeit?
Dienstag, Donnerstag jeweils vor dem Boxtraining und Samstag normal?

Wie würdet ihr das lösen?

Dankeschön =)

Ich würde es NICHT an den Box-Tagen machen.
Ich weiß ja nicht wie sehr es die Regeneration beeinträchtigt, notfalls halt 2 Tage Pause lassen.

2x boxen
2x WKM

an welchen tagen musst du selbst wissen.
an den boxtagen kannste das aber voll knicken.#popcorn

Man könnte schon boxen und WKM an den gleichen Tagen machen.
Morgens WKM, abends boxen.
Wenn man sich da langsam rantastet geht das schon.
Man sollte aber an solchen Tagen dann eher Techniktraining statt Sparring machen ;)

Zitat:

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Zitat von Beam, Jim

2x boxen
2x WKM

an welchen tagen musst du selbst wissen.
an den boxtagen kannste das aber voll knicken.#popcorn

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Hm... ich denke: Dienstag und Donnerstag Boxen
und eventuell: Sonntag und XXX WKM

@Fireblade:
Vor Mittag zu trainieren geht leider nicht, da ich Schüler bin ;)

Zitat:

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Zitat von ny-c

@Fireblade:
Vor Mittag zu trainieren geht leider nicht, da ich Schüler bin ;)

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Wenn man will geht alles. Mcfit z.B. hat immer offen .. auch um 5 uhr morgens.
Hätte ich aber auch keine Lust drauf ;)

Zitat:

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Zitat von FirebIade

Wenn man will geht alles. Mcfit z.B. hat immer offen .. auch um 5 uhr morgens.
Hätte ich aber auch keine Lust drauf ;)

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Hätte ich nen McFit in der nähe würde ich um 5 hingehen vor der Schule finds iwie geil :rock: