Hey, wollte mal fragen ob das so möglich wäre
TE1
Kniebeugen
Schrägbankdrücken
Lh Rudern
TE2
Kreuzheben
Dips vorgebeugt
Klimmis eng
Wollte jede Einheit 1x die Woche machen mit folgenden Schema
1x4-6, 1x10-15, 1x15-20
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Hey, wollte mal fragen ob das so möglich wäre
TE1
Kniebeugen
Schrägbankdrücken
Lh Rudern
TE2
Kreuzheben
Dips vorgebeugt
Klimmis eng
Wollte jede Einheit 1x die Woche machen mit folgenden Schema
1x4-6, 1x10-15, 1x15-20
Ist ok so.
Aber von deinem Schema halte ich nicht viel.
Mach 3x6-12.
edit: Achso jetzt hab ich dein Titel gesehen. Bleib trotzdem dabei.