Ich bin dran;)

Hallo.

Ich heiße Simon.
Bin 21 Jahre und komme aus der nähe von aachen.
Seid 1 Monat gehe ich wieder regelmäßig trainieren und habe meine Ernährung aufgrund meines Gewichts geändert.

Zu meiner kleinen vorgeschichte:

Vor ca. einem 3/4 Jahr habe ich fast 130 Kg gewogen.
Aufgrund von Streß und einem Chef, der mich von 8- 23 Uhr arbeiten lies habe ich mittlerweile knapp 40kg abgenommen.
Momentan bin ich bei ca 96 Kg.
Meinen Kfa kenne ich leider nicht.

Meine Ehrnährung sied momentan folgendermaßen aus:
Morgens 2 Rogenbrötchen mit Hühner/Putenbrust
Mittags bzw. vorm Training Hühner/Puten/Kangoroo/Straußenfleich mit salat/Kartoffel

Abends 500g Magerquark

Solangsam habe ich mich an das doch recht eintönige Essen gewöhnt und sogar den Quark bekomme ich Abends ohne große Problem runter.

Naja. Bilder sagen mehr als 1000 Worte!:D
http://img718.imageshack.us/i/img4686s.jpg/
http://img703.imageshack.us/i/img4687.jpg/
http://img819.imageshack.us/i/img4693c.jpg/
http://img715.imageshack.us/i/img4679n.jpg/

bilder ?

Diese wären in dem fred natürlich angebracht!
Ich gucke mal wo das Problem liegt.
Habe zuerst gedacht, das würde evt. etwas dauern, bis der server die freigibt oder so ähnlich!

http://img834.imageshack.us/i/img4686q.jpg/

http://img231.imageshack.us/i/img4690t.jpg/

http://img403.imageshack.us/i/img4679u.jpg/

bilder würden mich jetzt natürlich auch interessieren #popcorn

von 8 - 23 uhr arbeiten:shock: was machst du beruflich, disponent?

Leider hat das mit dem einbetten der bilder nicht so ganz funktioniert wie ich mir das vorgestellt habe!
also jetz die bilder als Link!
Sry!

Nee.Disponent nicht!Habe eine Ausbildung zum Fahrzeuglackierer gemacht und habe mir leider eine, wie soll ich sagen? B*******enen Betrieb ausgesucht!

Bilder gehen leider immernoch nicht #spank

Türlich gehen die Links

KFA dürfte so um 21-23 % liegen. Recht hohe Fetteinlagerung an der Brust, wie mir scheint.

stimmt, gehen doch. mein fehler #spank