2er Split Dips intigrieren ?

Hallo wollte mal fragen ob ich ( Dips ) in meinem ( Trainingsplan ) intigrieren könnte?

Mein Trainingsplan :

Bankdrücken

Schräghantel - Bankdrücken

Military Press

Kniebeuegen

Bein - Presse

2 Trainingstag

Kreuzheben

Klimmzüge

Rudern - am - Kabel

Rudern - Frei

Waden
:D :D :D :D :D :D :D

ich würd schrägbankdrücken rausmachen und stattdessen dips reinnehmen.

ja danke ich mache bankdrücken auf kraft dann müsste ich Dips auf aufbau machen 12 - 15 wiederholungen ?
:D

Zitat:

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Zitat von playtino

ja danke ich mache bankdrücken auf kraft dann müsste ich Dips auf aufbau machen 12 - 15 wiederholungen ?
:D

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6-10