Oberarme/Schultern

Hi
Ich trainier jetzt so ca 6 jahre,und habe in den Anfangszeiten mein Bizeps und Trizeps nicht so sehr trainiert wie man es eigentlich machen sollte. Meine Schultern sind ganz gut ausgeprägt würd ich mal sagen,aber der hintere Bereich ist noch nicht so wie ich es gerne hätte ,sag ich mal.
Wenn ich den angesprochenen Bereich trainier,mit No Booster und solch nen Zeugs,dann schaut das nach dem Training auch immer gut aus.Eiweiss,nach dem Training und so sind Pflicht. Essen gibbet alle drei Stunden,so das ich eigentlich gut versorgt sein sollte.Meine anderen Muskelgruppen wachsen wie wild^^ nur meine Oberarme nicht so richtig.

So habt ihr da mal vielleicht paar Tipps oder Ratschläge was man da so machen kann?Egal was,wie mir ist alles recht um das endlich mal auszugleichen.

gruß mirschen