KFA Berechnen...

Servus...
Also, ich habe mir nun einen Caliper geholt und wollte mal meinen KFA berechnen. Mit der 3-Falten Methode, Ich weiss, dass diese nicht sooo genau ist, aber erstmal sollte sie reichen.
Das Problem ist nun, dass ich gelesen habe, dass man eine Falte nehmen sollte, indem man die Haut mit dem Daumen und dem Zeigefinger vom Muskel abzieht, die Finger sollten dabei 5-7cm auseinander sein. Aber ich bekomme es iwie nicht hin die haut abzuziehen.. also ich bekomme keine falte hin:-D .. So als haette ich zu festes Gewebe, aber ich habe nun wirklich genug Körperfett. Gibts da irgendeinen Trick?

mfG

Du willst deine Haut abziehen?!? :evil:

Drück die Haut einfach zusammen. Bei jeder Seite, die die Calipermessung erklärt sollte eigentlich dazu ein Bild vorhanden sein.

Das Bild hab ich auf der 1. Seite der google Bildersuche für Kaliper+Messung gefunden:
http://www.fitness-xl.de/images/Hautfalte.jpg

Eben das ist ja das Problem.. Ich kann meine haut so nicht zusammen drücken :-D ... da passiert iwie nichts..
Natürlich will ich meine Haut nicht abziehen :-D ... aber man muss sie ja quasi "vom muskel wegziehen" ;-)

Faltenmessung mit Caliper sollte immer von einer andren person gemacht werden um exakte Ergebnisse zu erhalten >)

Zitat:

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Zitat von Golo

Eben das ist ja das Problem.. Ich kann meine haut so nicht zusammen drücken :-D ...

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alter musst du trocken sein. :D

wo genau liegt das problem :ratlos:

Ich und trocken ? :-D

naja, zu wenig fett werd ich wohl auch nicht haben. Laut ner Körperzusammensetzungs Messung habe ich nen KFA von knappen 23%atm.. aber ich wollte halt nochmal mit nem Caliper nachrechnen.

Ich weiss auch nicht, was ich falsch mach :-D vllt ist mein Fett ja zu hart oder so :-D

Greif doch einfach etwas fester :ratlos: