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Hi leute,
mache seit 1 woche anabole diät und bin seit 5 tagen inner ketose!
Meine frage jetzt, was bringen carbblocker? und was für ein verhältnis machen die aus? (beispiel man darf anstatt 30g am tag 45 essen mit dem gleichen effekt) ??!
Kommt das ungefähr so hin?#
+
lg
willst du keine carbs, dann ess keine carbs.
zumal die 30g in der ad auch kein "guthaben" an kh sind
nunja, khd´s sollen ja gemieden werden, wenn ich am tag 20 aufnehme und durch so einen blocker dann der effekt da ist als hätt ich nur 10g gegessen, lohnt sich das ding schonmal!
Zitat:
Zitat von Superfly
In der ad ist es nicht zwingend erforderlich in der ketose zu sein.
Ich halte die carbblocker für einen gedachten freifahrtsschein zwecks carbkonsum.
Warum hast du dich für ad entschieden?
Carbcycling wäre besser geeignet sofern du nicht massig gewicht abbauen musst.
Das ist dann auch firlefanz.
Wegen 30gr. auf 10gr. dann einen Carbblocker zu verwenden.
Diesen nimmt man z.B., wenn man sich eine Weile in der Anabolen Diät befindet und eine Carbreichemahlzeit sich gönnen möchte.
Also eine Pasta Mahlzeit, wo die Stärke geblockt wird.
Außerdem haben einige die einen Carbblocker auf Phaseolinbasis verwendet haben den Blutzuckerspiegel konstant halten können.
Womit man nicht sofort aus der Ketose war.
Das muss man dann selber an sich testen, ob es bei einem wirkt.
Aber du brauchst wie auch H_D meint Kohlenhydrate bei 30gr.
Alleine aus meiner Sicht her, weil du auch Balaststoffe benötigst, für den Magendarmtrakt.
Bei bis zu 30gr. (bei einigen auch bis 50) wirst du bei Richtig! ausgewählten Gemüse und Salat nicht aus der Ketose fallen.
Auch hast du dann keine Verstopfungen.
also ich bin vom körperfett her bei ca 20 %, will aber auf 12-13% da ist in meinen augen die anabolde diät die beste! Weiß auch, dass ich nicht in der ketose sein muss sondern dass die gesamtkalorien zählen, bin aber seit beginn 24/7 in ketose.Zitat:
Zitat von gaggeis
Werde die blocker auch nicht ordern, ist ja quatsch! ich schaff es genau so gut auch unter 30g khd´s zu bleiben, warum dann geld rausschmeissen!
Danke für eure tipps, anregungen etc;) ich stell am ende ein paar fotos rein ;)
lg