Welche Produkte

Brauch ein paar produktempfehlungen zu:

Bcaa (Unterschied zwischen flüssig und Pulver ? )
Creatin monohydrat
Glutamin
Whey
Kohlenhydrate

Zitat:

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Zitat von big-lil-by

Brauch ein paar produktempfehlungen zu:

Bcaa (Unterschied zwischen flüssig und Pulver ? ) amino fusion peak
Creatin monohydrat creapure von olimp
Glutamin pnce
Whey ESN
Kohlenhydrate

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sind so die gängigsten denke ich

wie siehts mitm einnahmeschema aus ?

Trainigstag:
Morgens whey
Vorm Train :
Glutamin, amino,whey
Nachm Train: glutamin, amino, whey, kohlenhydrate

abends Maqerquark

ist das so ok ? falls ja wie siehts am trainingsfreientag aus ?

sehr aussgekräftig....