Brauch ein paar produktempfehlungen zu:
Bcaa (Unterschied zwischen flüssig und Pulver ? )
Creatin monohydrat
Glutamin
Whey
Kohlenhydrate
Druckbare Version
Brauch ein paar produktempfehlungen zu:
Bcaa (Unterschied zwischen flüssig und Pulver ? )
Creatin monohydrat
Glutamin
Whey
Kohlenhydrate
sind so die gängigsten denke ichZitat:
Zitat von big-lil-by
wie siehts mitm einnahmeschema aus ?
Trainigstag:
Morgens whey
Vorm Train :
Glutamin, amino,whey
Nachm Train: glutamin, amino, whey, kohlenhydrate
abends Maqerquark
ist das so ok ? falls ja wie siehts am trainingsfreientag aus ?
sehr aussgekräftig....