Wie Supplements kombinieren ? Bitte um Hilfe

Hallo erstmal an alle !!!
Ich bin 23 Jahr alt und betreibe seit 5 Jahren Krafsport.
Ich nehme seit 1ner Woche Creatin(Monohydrat) und habe 3 Produkte aus der Firma Olimp bekommen.
Diese wären "Hot Blood Extreme 820g",Tribusteron 90(120 Kapseln)" und " Thermo speed Extreme(120 Kapseln)".

Meine Frage ist nun...wie ich diese Supplements kombinieren kann und wie ich sie einnehmen sollte ? Mir wurde gesagt, das ich Hot Blood jeweils 30-45 min vor dem Training trinken sollte.Ebenso wurde mir mitgeteilt, dass ich den "Thermo Speed extreme" 3 mal am Tag nehmen sollte ! Morgen Mittags und Abends. Und das "Tribusteron 90" ebenso wie das "Thermo Speed...".
Ist das Sinnvoll ? Ein guter Freund , der jahrelang schon Kraftsport betreibt, hat gesagt, dass der FatBurner nur vor dem Training ausreiche , da die 3 malige Einnahmeempfehlung nur den Verkauf diene(Also schneller leere Packung). Kennst sich jmd gut aus und Kann mir sagen, wie ich diese Supplements gut nutzen kann ? Wäre echt hilfreich....will schön Fett loswerden und trockene Muskeln halten oder sogar aufbauen.
Danke im vorraus für die Antworten,

mfg Löwenherz87

Zitat:

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Zitat von Löwenherz87

Hallo erstmal an alle !!!
Ich bin 23 Jahr alt und betreibe seit 5 Jahren Krafsport.
Ich nehme seit 1ner Woche Creatin(Monohydrat) und habe 3 Produkte aus der Firma Olimp bekommen.
Diese wären "Hot Blood Extreme 820g",Tribusteron 90(120 Kapseln)" und " Thermo speed Extreme(120 Kapseln)".

Meine Frage ist nun...wie ich diese Supplements kombinieren kann und wie ich sie einnehmen sollte ? Mir wurde gesagt, das ich Hot Blood jeweils 30-45 min vor dem Training trinken sollte.Ebenso wurde mir mitgeteilt, dass ich den "Thermo Speed extreme" 3 mal am Tag nehmen sollte ! Morgen Mittags und Abends. Und das "Tribusteron 90" ebenso wie das "Thermo Speed...".
Ist das Sinnvoll ? Ein guter Freund , der jahrelang schon Kraftsport betreibt, hat gesagt, dass der FatBurner nur vor dem Training ausreiche , da die 3 malige Einnahmeempfehlung nur den Verkauf diene(Also schneller leere Packung). Kennst sich jmd gut aus und Kann mir sagen, wie ich diese Supplements gut nutzen kann ? Wäre echt hilfreich....will schön Fett loswerden und trockene Muskeln halten oder sogar aufbauen. Danke im vorraus für die Antworten,

mfg Löwenherz87

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das steuerst du nur über vernüftige ernährung

hot blood -- nur vor kraftraining
thermo speed -- vor cardio einheiten
tribusteron ---- tgl 2 caps eine gleich frühs die andere am späten nachmittag

creatin -- 5g trfrei frühs /train day nachm train 5g

jut alles klar

Zitat:

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Zitat von Löwenherz87

Hallo erstmal an alle !!!
Ich bin 23 Jahr alt und betreibe seit 5 Jahren Krafsport.
Ich nehme seit 1ner Woche Creatin(Monohydrat) und habe 3 Produkte aus der Firma Olimp bekommen.
Diese wären "Hot Blood Extreme 820g",Tribusteron 90(120 Kapseln)" und " Thermo speed Extreme(120 Kapseln)".

Meine Frage ist nun...wie ich diese Supplements kombinieren kann und wie ich sie einnehmen sollte ? Mir wurde gesagt, das ich Hot Blood jeweils 30-45 min vor dem Training trinken sollte.Ebenso wurde mir mitgeteilt, dass ich den "Thermo Speed extreme" 3 mal am Tag nehmen sollte ! Morgen Mittags und Abends. Und das "Tribusteron 90" ebenso wie das "Thermo Speed...".
Ist das Sinnvoll ? Ein guter Freund , der jahrelang schon Kraftsport betreibt, hat gesagt, dass der FatBurner nur vor dem Training ausreiche , da die 3 malige Einnahmeempfehlung nur den Verkauf diene(Also schneller leere Packung). Kennst sich jmd gut aus und Kann mir sagen, wie ich diese Supplements gut nutzen kann ? Wäre echt hilfreich....will schön Fett loswerden und trockene Muskeln halten oder sogar aufbauen.
Danke im vorraus für die Antworten,

mfg Löwenherz87

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Der kompetente user über mir gab dir schon die richtige anleitung.

Da du ja "schön fett " abnehmen möchtest würde mich dein ernährungsplan interessieren.

Danke für die Antworten...habe mir schon gedacht, dass die Einnahmeempfehlung von den anderen nur dazu dient, dass die Packung schnell leer wird ! Habe mich schon gewundert, wieso man man Fatrbuner 3 mal am Tag nehmen soll und des Testo Booster auch !!!
Danke für die Zügige antwort !