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Überall heißt es immer Dehnen sei gut, und das machen auch sehr viele Menschen. Aber irgendwie seltener an Bauchmuskeln. Hat das eine Erklärung? Ich dehne meine Bauchmuskeln, indem ich mich auf dem Bauch liege und dann mit den Armen ausgestreckt abstütze vom Boden. Hat Dehnen Nachteile für die Bauchmuskulatur? Schließlich habe ich in vielen Berichten davon nichts gelesen, nur Training und Ernährungsweise.
Lg
Dehnen ist eigentlich nie verkehrt, aber ob es gerade bei den Bachmuskeln nötig ist kann ich leider nicht beantworten...wenn du dabei ein gutes Gefühl hast, warum nicht?
Danke doemi!:ohmeister: Aber ob das Stretching bei den Bauchmuskeln anscheinend nicht nötig ist, wüsste ich gerne die Gründe dafür.Zitat:
Zitat von doemi
stretchen dient dem entgegenwirken der verkürzung der muskulatur. bei den bauchmuskeln bei den meisten nicht nötig, eher das gegenteil