Hallo,
mache jetzt seit 3 Monaten WKM und will ein bisschen mehr für meine Oberarme machen, wäre es möglich Hammer Curls oder ähnliches in den WKM zu integrieren ohne das es die Regeneration beeinträchtigt ?
Lg Nosti
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Hallo,
mache jetzt seit 3 Monaten WKM und will ein bisschen mehr für meine Oberarme machen, wäre es möglich Hammer Curls oder ähnliches in den WKM zu integrieren ohne das es die Regeneration beeinträchtigt ?
Lg Nosti
Klar ist das möglich, ob es nötig/sinnvoll ist, ist allerdings eine andere Frage
Ich hab auch Pläne in die Richtung, warte aber noch ab.
Nicht zuletzt, weil ich dadurch 99% meiner Respect-Punkte auf der Zähne verlieren würde.
Durch die Curls muss ich die Oberarme doch viel mehr anstrengen und kann sie gezielt trainieren, wär das nicht sinnvoll ?
Will einfach mehr Masse in den Oberarmen.
Wenn BD und KZ nicht mehr ausreichen, dann probier etwas neues aus.
Bei mir würde es dann etwa so aussehen:
-KB
-BD
-Rudern
-Trizeps
-Beinheben
-KH
-KZ
-SD
-Bizeps
-Rumpfbeugen
probiers einfach.
ob es dir hilft oder nicht,
wirst du dann ja merken.
bei vielen ist es aber hilfreich,
sofern das volumen im rahmen bleibt!