Mit dem Rad zum Center

Hi,
ich fahr nun zum 3x mit dem Rad mit zügigem Tempo ins Training um etwa 2kg abzunehmen :-). Das sind hin und zurück insgesamt etwa 20km und 50min Fahrt.
Wollte nur wissen ob das zuviel des Guten ist und es den Muskelaufbau hindert bzw. den Muskelabbau fördert?

Danke

hast du danach noch Kraft fürs Training?

Ich würde mich eher nach Knackers Plan orientieren:
Mo Maxkrafttraining Teil 1
Di Ruhetag
Mi Intervalltraining
Do Maxkrafttraining Teil 2
Fr Ruhetag
Sa Intervalltraining
So Ruhetag

also ich fahre immer ins Training mit dem Rad.
Vorteil: man ist schon aufgewärmt und wenn du nicht abnehmen willst, schaltest halt nen Gang runter.

Also schon völlig ausgepowert im Center ankommen ist nicht der Hit für den Muskelaufbau.

lass den scheiz Cradio bringt dir weniger als hartes Krafttraining in der Defi!

zumal das vor KB doch evt dann zu viel wird...