Hi,
bräuchte Hilfe bei einer Diät...
was ist zu empfehlen? worauf muss ich achten?
und mal nebenbei: gibt es spezielle übungen um meine Rettungsringe loszuwerden?
Mfg
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Hi,
bräuchte Hilfe bei einer Diät...
was ist zu empfehlen? worauf muss ich achten?
und mal nebenbei: gibt es spezielle übungen um meine Rettungsringe loszuwerden?
Mfg
kcal-defizit, keinen nährstoff verbannen, kurzes intensives training.
ansonsten einlesen über ernährung, ep erstellen und bewerten lassen
Zitat:
Zitat von peguma85
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950
Wie wäre es mal mit einlesen durch eigeninitiative.
Das laufen werden wir dir nicht beibringen aber bei schwierigen schritten werden wir dir schon helfen.
kurz und knackig...H_D hat schon alles gesagt:respekt: