Hallo ..
Hab ne Frage und zwar ich hab ein starkes Hohlkreuz und will das irgendwie wegbekommen. Kann mir jemand sagen wie ich das machen kann??
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Hallo ..
Hab ne Frage und zwar ich hab ein starkes Hohlkreuz und will das irgendwie wegbekommen. Kann mir jemand sagen wie ich das machen kann??
nimm deinen zauberstab in die hand und sag: hex hex hohlkreuz ist wex! :professor:
Ich habe auch eins und bin nun in der Krankengymnastik nachdem ich beim Orthopäden war. Und da würde ich an deiner Stelle auch hin, alleine schon um mal der Ursache auf den Grund zu gehen.
Die Zeit in der du das geschrieben hast hätste dir können Sparen -.-Zitat:
Zitat von carlos capone
Also ich weiß nicht wie extrem das bei dir ist, aber ich hatte auch mal ein Hohlkreuz...dann hab ich angefangen meinen Bauch zu trainieren (Crunches und Bauchmaschine) den ich bisher immer vernachlässigt habe und die Situation hat sich verbessert. Ansonsten mal nen Orthopäden oder sonst wen Fragen.
find ich nicht! :professor:Zitat:
Zitat von Bryan94
trainier mal mehr den bauch. dann sollte sich das mit dem hohlkreuz verbessern.
Testen ob Hüftbeuger und Rückenstrecker verkürzt sind und wenn ja dann dehnen
Zitat:
Zitat von powersofti
Wie kann ich das Testen??
Den Modus "Eigeninitiative" im Hirn aktivieren und eine Suchfunktion nutzen...Zitat:
Zitat von Bryan94