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Hallo,
entschuldigung das ich etwas vom Thema abweiche aber mich würde es sehr interessieren wie man aus so einer tollen form in Wettkamp form kommt.
Vor allem was Migger geschrieben hat das das die obere Fett grenze ist und ich auch das Problem habe das es zum verrecken nicht gelingen will diese grenze zu unterschreiten.
MfG und viel Erfolg.
Was hast du denn schon alles unternommen, Ernährungsmäßig und Trainingsmäßig? Um in Form zu kommen kannst du die Kalorien reduzieren, fettige Lebensmittel aus dem Ernährungsplan streichen (nur n bischen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren zu dir nehmen), Kardio Training machen etc. Gibt halt viele verschiedene Möglichkeiten, zum abnehmen...Zitat:
Problem habe das es zum verrecken nicht gelingen will diese grenze zu unterschreiten.
MfG und viel Erfolg.
@50 cent
Hallo ja habe seit dem Sommer (ca 20 Kg abgenommen) so gut wie alles an meiner Ernährung geändert, bin jetzt dabei meine Milch im Kaffee durch Magermilchpulver ersetzt, habe auch schon das Buch Glücklich und Schlank gelesen und einiges daraus umgesetzt aber irgendwie bin ich zu ungeduldig oder es fehlt der letzte zündende Funke.
MfG
@Alice
siehe PM