Hallo
Reis hat knapp 350 kcal und Kartoffeln nur 70 kcal auf 100g kann das sein?
Dann wären ja in der Diät die Kartoffeln vorzuziehen was meint Ihr?
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Hallo
Reis hat knapp 350 kcal und Kartoffeln nur 70 kcal auf 100g kann das sein?
Dann wären ja in der Diät die Kartoffeln vorzuziehen was meint Ihr?
reis hat eine (leicht) entwässernde wirkung. kartoffeln kannst du mehr essen - mehr volumen - mehr sättigung.
ich würd immer bisl abwechseln
ja wie H_D schon sagte.Zitat:
Zitat von Powerbiest
Und du musst auch sehen, dass 100g gekochter Reis ca. 110 kcal hat.
Und mich persönlich machen 250g gekochter Reis länger satt als 400g Kartoffeln.
Außerdem haben Kartoffeln einen höheren GI als Reis
wollte ich auch grad sagen, obwohl man viel weniger Reis hat , er macht einiges länger satt.Zitat:
Zitat von simme
zumindest bei mir ist es so :D
geht im bb wohl weniger ums satt werden als um den effekt den das essen bringt.
bin mir nicht 100% sicher aber soweit ich weiß haben kartoffeln im verhältnis zum reis wesentlich weniger KH und dafür mehr stärke.
würde also eher reis empfhelen vorm sport was sagt ihr?
Zitat:
Zitat von I like Trizeps
Reis geht klar,besser noch ist Schwarzbrot aus Natursauerteig und Vollem Korn Roggen... Bei Rewe 500gr für 1.70eu..
wenn du mal ne diät machst, dann biste froh wenn du möglichst viel volumen im magen hast.
bei kartoffeln kann sich resistente stärke bilden.
aber wie gesagt, ich würd einfach immer abwechseln. nur weil die pros in diäten reis bis zum abwinken reinhauen muss mans nicht 1:1 so machen
Zitat:
Zitat von I like Trizeps
Stärke = KH T:
ah ok nur im vergleich zum reis sind in 100g kartoffeln weniger kh oder nicht?
Zitat:
Zitat von saufkuh
Ach komm........:shock:
:zunge:
Hast du schon mal süßkartoffel gegessen.
Mein ding ist sie nicht unbedingt.
Wenn es so wäre würde ich sie reis bervorzugen.
Wer hat schon süßkartoffel gegessen ? :arcade: