Ich würde gern die Hackenschmidt Kniebeuge machen da die gewichte bei den normale Kniebeugen langsam zu hoch werden für dass ich zu hause trainiere und keinen gescheiten rack habe. deswegen gestaltet sich die aufnahme/ablage der hantel etwas schwer.
ersetzt die Hackenschmidt Kniebeuge nur die normal kb?
oder auch gleichzeitig das kh?
also wird der untere rücken oder Hackenschmidt Kniebeuge mehr belastet als durch eine einfach kb?
