Hallo,
als ich heute Morgen aufgestanden bin hatte ich vom gestrigen training Muskelater.
Nun wollte ich fragen was man dagegen tun kann also nicht jetzt sondern beim Trainieren ?
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Hallo,
als ich heute Morgen aufgestanden bin hatte ich vom gestrigen training Muskelater.
Nun wollte ich fragen was man dagegen tun kann also nicht jetzt sondern beim Trainieren ?
Du kannst statt zu trainieren dich bspw. auf die Couch legen und Fernsehen gucken.
Wenn du nicht jede Woche die Übung varriierst, legt sich das im Laufe der Zeit.
Gar nichts, wird sich aber mit der Zeit legen.
Mir ist nichts bekannt was man während dem Training dagegen tun kann... ausser nicht so intensiv zu trainieren ^^. Bei mir hat ein gutes Aufwärmprogramm vor dem Training und Wärme nach dem Training geholfen ;). Probiers mal damit :)
lg Desperado
oh man........
außerdem schon zig threads dazu vorhanden! zu faul für 1 min. sufu benutzen......:motz: