hab, als ich noch im studio war, reverse butterflies mit 55/60 kg gemacht. da ich jetzt wieder zu hause trainiere, mache ich alternativ vorgebeugtes seitenheben, schaffe da allerdings nicht viel mehr als 8/9 kg pro kurzhantel. ist das normal?
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hab, als ich noch im studio war, reverse butterflies mit 55/60 kg gemacht. da ich jetzt wieder zu hause trainiere, mache ich alternativ vorgebeugtes seitenheben, schaffe da allerdings nicht viel mehr als 8/9 kg pro kurzhantel. ist das normal?
kurz und bündig: ja ist vollkommen normal :)
Wenn das vorgebeugte Seitheben korrekt ausgeführt wird sind 9kg KH ein ganz ordentliches Gewicht
Reverse Butterflys ist ja auch eine Maschinenübung. An Maschinen drückst, hebst, ziehst du immer mehr >)
schon mal danke. :) hab ich mir schon gedacht, aber ich fand den unterschied so riesig, dass ich mir nicht sicher war.