Hey Leute, wollte mal die French Press übung ein wenig variieren, eben am Kabelzug.
meine frage: wie hoch bzw. tief sollte ich den block vom kabelzug einstellen, wenn ich auf der flachbank liege? tiefer als den kopf?
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Hey Leute, wollte mal die French Press übung ein wenig variieren, eben am Kabelzug.
meine frage: wie hoch bzw. tief sollte ich den block vom kabelzug einstellen, wenn ich auf der flachbank liege? tiefer als den kopf?
ich find tiefer als kopf gut. denn ich denke, dass du dabei deine trizeps ständig unter spannung halten wirst. :klatsch: