Retinol

oder auch Vitamin A!

ist in Multivitaminpräperaten nur in sehr Moderaten Mengen vorhanden
(im Schnitt 0,8mg; 0,8-1mg empfohlen für durchschnittsmann)
Tagesdosen von über 7,5mg können auf Dauer Lebertoxisch sein!


habe überlegt 2-3mg Retinol oder Carotin zu suppen,
evtl Möhrenmuß oder sowas, mag auch Leber nicht soo gern.

soll Proteinstoffwechsel, Haut, Immunsystem und Hormonproduktion beeinflussen

http://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_A

Bringt es überhaupt was Vitamine in Supp-Form zu nehmen? Hieß es nicht, dass Vitamine nur aus Nahrung (vor allem durch Obst und Gemüse) verwertet werden können?

Zitat:

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Zitat von dondint

Bringt es überhaupt was Vitamine in Supp-Form zu nehmen? Hieß es nicht, dass Vitamine nur aus Nahrung (vor allem durch Obst und Gemüse) verwertet werden können?

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Nicht unbedingt , Vit C od. D als Nahrungsergänzung ist äußerst interessant und

sinnvoll .